朴柱奉谈杀球--羽坛人物(09)

●朴柱奉

朴柱奉（1964年12月5日－），韩国著名男子羽毛球双打和混合双打选手，现为日本羽毛球国家队总教练。八十年代中期至九十年代中期活跃在羽坛，1985年世锦赛男双冠军，1989年世锦赛混双冠军，1991年世锦赛男双混双冠军，1992年奥运会男双冠军。被誉为百年一遇的双打奇才。

专业的羽毛球网站badzine德国版，前些日评选出了史上最佳的50位羽毛球运动员。朴柱奉整体排名第四位，男双排名第一位。

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●《关于杀球》

作者朴柱奉，本文发表在日本羽毛球杂志上。

第一步检查自己的动作

1.上身良好的平衡能力

KeitaMasuda（日本排名第一的羽毛球运动员）的杀球非常有力，即使在后场也能通过扣杀得分。这归功于他上身良好的平衡能力，头顶位置杀球动作的一致性和运用左肩来保持身体平衡。

杀球的动作，通常以左肩开始引导，右肩、肘关节、手腕依次传递力量，象鞭子一样爆发力量。

值得注意的一点是在挥拍过程中，左肩没有沉肩的动作的话，球很容易出界。

同样，没有掌握击球点的位置，也会出现杀球过高或者出界的情况。

杀球的时候，胸部应该朝向对方场地一面。

假如，腰部没有任何旋转的话，不可能非常有力的杀球的。

2.杀球不是依靠力量

有人说“我力量不大，所以杀不好球”。其实是一个误解。

KeitaMasuda的力量很大，在日本，他的杀球是一流的。但是杀球不仅是力量，最为重要的是配合挥动球拍的感觉。

怎么去解释这种感觉呢？

就像开始打高远球的时候，发力方向是前方高处。

然后将发力的方向瞄准地面，同时将击打高远球的点，渐渐向前移动。而不断向前移动的时候，你会发现在某个位置以后击球，球全部都下网了。当你不断的练习，逐渐的去找到这个刚好过网的点。

然后你会发现在球场不同的位置，这个点都会不一样的。

然后找到你杀球的最佳位置点，通过不断的练习去熟悉它，记住它。就像篮球运动员能闭着眼睛罚球那样，篮球框的高度，位置已经牢牢的记住在他们的意识里面。只要感觉到自己在什么位置，就能凭借感觉去投球。

强有力的杀球不是依靠力量的。想象一条鞭子，你用尽力气去挥舞它，效果非常的小；而学会运用技巧，通过手腕和肘的发力，就能使得鞭子强有力的抽击。

第二步练习步法移动

KeitaMasuda的杀球在日本内非凡，但是在世界球坛却无名，原因在于它网前技术不够细腻。

杀球本身，不能决定比赛的胜负。杀球必须和其他常用的技术配合才能发挥威力。

而所有技术的基础，是步法。

当你看世界顶级球员比赛的时候，你会觉得他们移动很快。那不是因为他们的脚快。原因在于他们的步幅和步频比一般人要大，要快；最重要的是他们对于步法的节奏感，使得他们步法清晰而高效率。

而步法较差的人，在场上移动所发出的声音，让别人感觉有点象马。

如果你的全场步法好，那样你能迅速的到达击球位置，而且击球时间早，有充分的时间做准备。这点在我们平常练习的时候要注意，不要仅仅是手上击球，而是击球以后回动，做出整套的步法。

杀球以后，借助动作的连贯性，快速向前移动非常的容易。

而需要急停后退的情况，我想应该表述为以肘带动。假如你在杀球以后，迅速将肘部还原，提起肘部，你会发现脚步的运用比单纯依靠大腿力量移动要容易的多，特别是需要急停后退的时候。

在练球的时候，检查自己的脚步有没有象拳击运动员那样。脚步不要停下来，不断的用小碎步调整自己，保持在运动状态。

不管是在练习中还是比赛，你有足够时间准备的时候，这些都是你必须要做的。

第三步运用杀球

不容置疑，杀球是羽毛球中非常有攻击力的技术。在世界顶级比赛中，运动员能打出时速300KM/H的杀球。通过杀球得分，都对对手产生一种打击。就像在棒球比赛中，能投出150KM/H快球的投手投出的球同样会被击中。投手必须交替使用弧线球、慢速球以控制比赛。

同样道理，在羽毛球中，杀球与劈吊，网前控制结合使用，将会产生更大的效果。

一拍将对方杀死的感觉很不错，但是永远不要想着一拍就能将对手打死。

你应该将杀球看成是进攻对手，创造更好机会的手段。

假如对方已经准备好接杀，我们忽然改成劈吊，或者轻杀一拍，等待对手放网，我们迅速上前平推、封网，从而更好的控制比赛的节奏。

思考一下杀球的路线。

在单打中，将球杀向球场两边落点较深的位置（长杀）是经常有用到的。

但是你想一下，假如你回球质量差，对方可能杀球的时候，你（为对手考虑）会高度注意对方落点比较深，向两边的杀球。

假如你是右手握拍，你希望将球在身前挡过去，自然重心会放在你的右脚上。

其实大部分的运动员都是这样。在这种情况下最有效的进攻方法，是杀追身球。

当对手的重心放在右脚的时候，很难在身前回球。

运用杀球，是要对手放网或者回球质量差，然后平推和扑杀。

当你杀球以后，迅速移动，等待对手的网前回球，在最高处将球扑杀，或者对手回球落点不深的时候，我们可以连续的进攻。

但是我们不能不经思考的使用杀球。当对手习惯去接杀球的时候，我们就失去了主动性和浪费比对手多的体力。杀球很有进攻性，但是盲目的杀球，70％都是浪费的。

关于起跳杀球，我个人非常喜欢起跳杀球，但是起跳杀球有优点，也有缺点。你知道比赛是非常艰苦的，而有一些机会球用起跳杀球和一般原地杀球没有什么两样。那样何必去浪费体力呢，通过起跳杀球和原地杀球得分都是一样的效果。

而起跳杀球在落地的时候没有良好的平衡，那样很容易失去重心，这将严重影响你第二拍的击球。这样看起来失大于得了。

我教过得学生Taniguchi（现在在三菱俱乐部打球），习惯在全场都使用起跳杀球，不管是在前后场。在开局得时候能取得领先，但是随着比赛进入相持阶段，后面比赛他经常会被反超，输掉比赛。他必须学会合理分配自己的体力。所以我让他减少起跳杀球的次数，改成劈吊和平高球，改良他的打法。以后他的比赛中很少出现因为体能不足而在比赛后面阶段输球的情况。

最后总结的是，起跳杀球威力大，但我的观点是你没有必要一定要用他，而且非常容易受伤。练习的时候要加倍小心和量力而为。当你感觉脚下力量不足的时候，尝试将重心放在右脚单脚起跳，那样更加容易一点。

●对话羽毛球“乔丹”朴柱奉：执教东瀛十年很安心

2014年《羽毛球》杂志

作者：李海良

朴柱奉，在韩国有“羽毛球双打之神”的称号，其在韩国乃至世界羽坛的地位，就相当于乔丹之于篮球。上世纪80年代中后期到90年代中期，朴柱奉堪称羽毛球选手最高水准的象征。

朴柱奉于1964年12月5日出生在韩国全罗北道任实郡。他的双打不仅技术全面，攻守兼备，而且开创了全场两名队员同时压到网前的全攻打法。朴柱奉曾获得1992年巴塞罗那奥运会男双冠军、1996年亚特兰大奥运会混双亚军以及3枚亚运会金牌、9次全英赛双打冠军。他还赢得过5次世界锦标赛冠军，其中2次男双金牌，3次混双冠军。朴柱奉早期专攻单打项目，1981年至1984年期间，他在韩国国内创下103场连胜的纪录，被纳入吉尼斯世界纪录。2001年，他成为世界羽联名人堂的一员。

2004年雅典奥运会后，朴柱奉出任日本队主教练。退役17年，来日本将近10年，这些年，朴柱奉是怎样走过来的呢？记者于今年2月14日前往东京的味之素国家体育训练中心，对朴柱奉进行了专访。

访问一开始，朴柱奉告诉记者他的日语并不是很好。不过，整个采访过程中，虽然他会因为某个日语词汇如何表述陷入较长时间的思索，但其流畅的日语、颇具绅士风度的谈吐、回答问题的逻辑性均令人印象深刻。

为推广羽毛球游走世界

1996年亚特兰大奥运会后，朴柱奉选择退役，并前往英国留学。这期间，他曾帮助英国选手阿切尔/古德获得全英赛冠军、世锦赛亚军。结束在英国的两年多执教后，他于1999年10月加盟马来西亚队。在他的调教下，马来西亚队的两对男双组合在2001年世锦赛打进四强，陈重名/邹俊英更是一度排名世界第一。

与马来西亚队解约后，朴柱奉曾在马来西亚创办了一所羽毛球学校，但进展并不顺利。之后，韩国羽协召他回国，请他率队征战汤尤杯赛和雅典奥运会。最终，他帮助韩国队在雅典奥运会上包揽男双冠亚军，并夺得女双第3名。

2004年雅典奥运会后，朴柱奉正式出任日本队主教练。据日本媒体披露，当时日本羽协给朴柱奉开出了百万美元年薪的高额报酬，同时提供住宅、汽车，对其子女的教育也给予支持。朴柱奉成为日本队历史上首位外籍主教练。当时，日本队在雅典奥运会上的表现可谓一片惨淡。11名参赛选手，只有森香一名选手赢得一场胜利。

日本队大改造后赢得新生

刚上任时，朴柱奉对日本体育的体制印象不是很好。选手觉得比赛能参加就不错了，进取心不强。面对这种局面，朴柱奉告诉日本选手，从你们比赛时的表情，我感觉不到你们的霸气。作为职业选手，首先要抱着“我想获取胜利”的心情去比赛。他说：“和我一个时代的日本男双选手，我能感受到他们对赢球的饥渴，之后的日本选手对输赢就变得无所谓了。所以，我上任后首先强调的是要去追求胜利和保持高昂的斗志。”现在，选手输球，自己都会觉得这不行。关键还是意识的改变。

担任主教练后，朴柱奉做出的第二个改变就是让选手多参加大型比赛。他说：“以前，日本选手只是参加一些小型比赛，获得积分。我让他们多参加大型比赛，就是想让他们知道自己的真正水平如何。哪怕是第一轮，第二轮出局，知道了自己和高水平选手的差距后，他们也就明白了下一步的目标是什么。”

朴柱奉执教日本队后，国家队的集训时间大大增加。期间，国家队与企业也有过一些摩擦。他说：“在日本，企业还是很有力量的。我当然会考虑企业的想法，去跟他们说明在国家队训练的重要性。刚开始，这样的沟通是非常艰难的，但随着国家队选手水平的提升，交流变得顺利了很多。”

通过不断的努力，日本队在2005年全英赛上取得了突破，女单选手广濑荣理子打进了半决赛，男单选手佐藤翔治也跻身8强行列。2007年，日本男双组合坂本修一/池田信太郎在吉隆坡世锦赛中夺得第3名。

这对组合能顺利结成，还归功于朴柱奉的慧眼识珠。当年，坂本修一的搭档是仲尾修一。仲尾受伤后，坂本修一需要另外寻找搭档。这时，池田信太郎还只是国家队的一名后备选手。朴柱奉发现，池田在网前的表现十分出色，而坂本的攻击性强，于是决定让他们进行组合。2005年，这对组合在韩国公开赛、中国大师赛打进8强，丹麦公开赛进入半决赛。本是替补选手的池田就这样固定下来与坂本结成长期的搭档。

2008年北京奥运会，日本女双前田美顺/末纲聪子打进女双4强；2012年伦敦奥运会，藤井瑞希/垣岩令加为日本羽毛球队赢得首枚奥运会奖牌。朴柱奉执教日本队10年，日本队的进步有目共睹。一位哲人曾说，成功人士需要具备两个条件，先成为千里马再成为伯乐。显然，朴柱奉满足了这样的条件。

最近，朴柱奉参加韩国一档娱乐性节目的录制。他与38岁的金东文搭档，迎战小将李龙大/柳延星组合。尽管年近50，场上的速度已经不如年轻小将，但朴柱奉在网前的放小球依旧神出鬼没，逼得柳延星飞身救球也望尘莫及。最终，这场貌似实力悬殊的比赛，朴柱奉组合仅以3分之差落败。

“我是一名羽毛球人”

——对话朴柱奉

最初选择出国，主要是想学好英语

《羽毛球》：最近，韩国选手李龙大被世界羽联禁赛一年，您怎样看这件事情呢？

朴柱奉：我人在日本，也是从世界羽联的新闻中得知这件事情的。我觉得这是韩国羽协的失误，没能及时通告李龙大的行踪，导致了这样的结果。

《羽毛球》：1996年亚特兰大奥运会后，您再次退役去了英国留学，当时为什么选择了英国呢？

朴柱奉：我是1997年去的英国。之所以选择英国，主要是当时自己的英语不好，想学好英语的心情很强烈。当时，我希望把英语学好了，可以在世界范围推动羽毛球运动的发展。后来，接到英国羽毛球协会的邀请，出任英国队教练。

《羽毛球》：您在英国期间，曾经帮助英国混双组合阿切尔/古德拿到1999年全英赛混双冠军、世界锦标赛亚军。后来，这对组合还获得了奥运会铜牌。您是怎样帮助他们提高的呢？

朴柱奉：这是很久以前的事情了。阿切尔是一名后场攻击力非常强的选手，女选手古德的网前抢网也很积极，而这也是欧洲选手的优势。英国的人才比较少，英国羽协说这对选手很有希望在奥运会上夺牌，要求我把精力集中在他们身上。欧洲的训练风格、文化和韩国有很大的不同，欧洲选手的训练时间比较短，一周3到4次。羽毛球技术训练比较多，而对身体的训练，相比韩国要少一些。不过这对英国选手很有追求，训练时间少，但是质量比较高。

《羽毛球》：你在1999年9月离开英国，去了马来西亚，在马来西亚执教也取得了不错的成绩。为什么短短3年多的时间就离开马来西亚了呢？

朴柱奉：我当时和马来西亚羽协签了3年的合约。离开的原因，主要是马来西亚是羽毛球强国，羽毛球又是他们的国球，羽协的目标很高，奥运会、亚运会和汤姆斯杯都希望夺冠，我感觉压力比较大。2000年悉尼奥运会上，马来西亚队没有拿到奖牌；2002年广州的汤姆斯杯，马来西亚队虽然在半决赛中打败了中国队，不过还是在决赛中输给了印尼队。

离开马来西亚国家队后，我打算创办自己的羽毛球学校。当时，世界羽联为了推广羽毛球，邀请我去讲课。那时，我希望我个人的羽毛球学校可以和世界羽联的推广相结合。不过，准备了很多，进展不是很顺利。这期间，日本队向我发出了担任主教练的邀请。

《羽毛球》：您曾经在2004年短暂出任韩国队的双打主教练。当年韩国队包揽了奥运会男双冠亚军。不过韩国队的世界头号混双组合金东文/罗景民，却在奥运会中止步8强。您怎么看他们的失利呢？

朴柱奉：我在马来西亚筹备羽毛球学校期间，韩国羽协邀请我从2004年1月到雅典奥运会结束出任韩国队的双打主教练。我们当时拿到了男双冠亚军，而金/罗组合在雅典奥运会前保持了很长时间的全胜纪录。他们在奥运会上提前出局，我认为还是心理压力过大，导致了发挥欠佳。其实，在之前的悉尼奥运会上，他们也是夺冠最大热门，却在四分之一决赛中落败。

《羽毛球》：从1997年开始，您在海外生活了16年左右，为什么没有考虑长期执教韩国队呢？

朴柱奉：其实，和日本队的合同到期后，我回韩国执教的心情很强烈。但考虑到孩子们现在都在日本读书，老大在一所国际学校读高中，今年毕业后准备去英国读大学，老二现在还是初中生。我如果回去，必然会与家人分别。

在日本执教，我很安心

《羽毛球》：日本最近几年涌现出很多优秀的选手，比如山口茜、桃田贤斗、高桥沙也加等等，能评价一下他们吗？

朴柱奉：应该说，桃田、山口选手对日本来说是很重要的选手。桃田现在参加成年比赛，也有不错的表现。尽管田児贤一现在是日本的头号男单，但我还是看好桃田以后的发展。女单的山口茜，身材比较矮，但是有力量，头脑很聪明。另一名女单选手大崛彩是去年世青赛亚军，也很有实力。高桥选手之前赢了李雪芮一次，她的攻击力、身高有优势，不过斗志方面还需要加强。

《羽毛球》：今年的汤尤杯、世锦赛，日本队有什么目标呢？

朴柱奉：之前两届汤尤杯，我们连续两次男女队都进入4强。这一次是保证在4强的基础上，力争进一步提高，争取打进决赛。至于世锦赛，我们在男单、男双和女双项目上都有选手排名在世界前5位，他们具备了冲击世锦赛奖牌的实力。

《羽毛球》：今年的亚运会在韩国举行，届时很可能出现日韩对战的场面。作为韩国人。与韩国选手交锋，你是怎样的心情呢？

朴柱奉：这是没有办法的。在日本队执教10年，日韩对阵的场景也多次出现。日本男双组合在今年韩国公开赛上击败了李龙大组合，女双选手也赢了韩国组合。作为主教练，我有义务帮助日本赢得胜利。之后虽然觉得很抱歉，但自己只是指导者，真正决胜负的是选手。

《羽毛球》：今年的亚运会，日本队的目标是什么呢？

朴柱奉：日本奥委会对亚运会非常重视，我们也希望取得比之前更好的成绩。2006年，我们拿到了女团亚军、女双第3名，但是2010年广州亚运会只拿到女单铜牌。所以，这次要争取更多奖牌，不过亚运会，中国、韩国、印尼和马来西亚都参加，竞争的激烈程度不亚于奥运会，夺金牌很难，但是我们还是会努力争取奖牌的。

《羽毛球》：来日本快10年了，适应这边的生活了吗？

朴柱奉：当运动员时，我就来过日本30多次，对日本比较了解。这边有很多韩国料理店、韩国城、韩国超市，韩国的朋友也很多。而日本羽协对我的训练安排也给予了很多支持，让我觉得很安心。这里离韩国很近，回国也很方便。不像英国，当时一年只能回去一次。在马来西亚，回国次数比在英国多一点，但毕竟没有日本方便。

希望在推广羽毛球方面多做些事情

《羽毛球》：能否介绍一下韩国羽毛球的开展情况？

朴柱奉：韩国的业余羽毛球爱好者非常多，作为业余运动，羽毛球在韩国是第一人气运动。但是参与竞技羽毛球、去现场观看国际高水平比赛的人并不多。可以说，作为竞技体育来讲，羽毛球在韩国并不是一项人气很高的运动。

《羽毛球》：未来，在羽毛球的发展和推广方面有什么心愿呢？

朴柱奉：我是一名羽毛球人，还是希望多做一些和羽毛球有关的工作。可能的话，在世界范围内做更多推广工作。

《羽毛球》：和网球等项目相比，羽毛球并不是一项人气很高的运动。你认为应该怎样在世界范围内更好地普及这项运动呢？

朴柱奉：和网球相比，羽毛球的比赛奖金确实偏低。我觉得，首先要提高一些世界大国的羽毛球水平。大国里面，中国的水平很强。如果美国、俄罗斯这样的大国能强大的话，相信羽毛球的发展会更好一些。美国现在的水平很低，俄罗斯出现过一些不错的选手，但还远远不够。大国选手参与得多了，知名赞助商的参与加上电视转播的增多，相信会对羽毛球的推广有积极的作用。