戴劲，北京体育大学羽毛球副教授，国家级羽毛球裁判员。1995年北京体育大学毕业后留校任教，并一直从事羽毛球的教学、训练和科研工作。

配图00戴劲

男子双打中常常出现多拍情况，在一个回合中出现10拍甚至几十拍的现象颇为多见。在这些回合中，双方互有攻守，进攻和防守方还时常进行交换。往往在这种攻防交换中谁能把握住机会控制主动，谁就更有可能获得这个回合的胜利。

如何在比赛中进行攻防的转换？转换中如何进行位置的调整？下面就来谈谈我的认识。

男子双打攻防转换方式

1.防守方抓球路主动转换

攻防转换，我们通常指被动防守方通过积极防守和高质量的接杀吊回球，并有效地跟进抢网，迫使对手挑球，从而形成由防守状态转变成进攻状态。

形成攻防转换要点：

A、积极的防守，防守前就做好反击的准备。

B、通过接杀吊球调动对手的跳动位置，或者将对手进攻较弱的选手调动到后场进攻。

C、接杀吊时提前判断对手的进攻意图，将接球动作提前做出，对手击出预想的线路后积极反压、反控

D、回击较高质量的球后主动跟进，和对手前场的球员，进行对抢网前球。

练习方式：

A、加强防守技术的，两人一组，一人杀，一人防。

杀、挑练习：连续杀球和连续接杀挑球，提高接杀挑后场的能力，提高多拍防守能力。具体方法是，10个球一组，间歇10秒，练习3组。练习结束后，进攻和防守的队员进行交换。（最强的连续进攻10次，间歇10秒，重复练习。共完成3组，练习连续进攻的能力和防守挑球的能力。）

3分钟一组，练习后，攻防队员交换，每人练习2组。（按时间进行练习，3分钟内连续进攻，提高多拍进攻的能力和防守能力。）

接杀挡网：杀球后快速上网、放网，防守方接杀时轻放网，对手抢网放网后将球挑起。（进攻方加强杀球后上网抢网的能力，防守方进行接杀挡网控制的练习和防守挑高球后连续防守的练习）。

5分钟一组，练习完攻防队员交换，每人练习2组。

由于有一个上网放网的技术交替，因此练习时间可以适当增加。如果进攻时体力不足，可以降为3分钟一组。

B、降低重心高手位接杀吊反击(以斜线接杀吊为主)

挑斜线后不需退到中场低手位接杀球，后退一步后半蹲举拍，用上手位动作进行接杀吊反抽、反压。（练习中，杀球方可以有意识地将进攻威胁降低，或者杀球时有意将过网高度提高。）

开始练习时，进攻方有意识地将杀球打得高一点、慢一点，使防守队员慢慢适应下蹲反击的节奏。熟练后逐渐加快进攻速度，加大进攻威胁以及进攻的变化。

5分钟一组，练习完，攻防队员交换，每人练习2组。

C、接杀吊后快速上网抢网

进攻方网前队员，封网不积极或者有点松懈时，接杀球挡网后快速上网、抢网、放网，勾球或推球。

接杀球时借力挡网，并快速上网。不要主动发力，如果回球较高或较远，容易被对手前场队员扑球。

开始练习的时候，进攻方有意识地抢网慢一些，给防守队员抢网的机会。随着接杀挡网球的质量提高，抢网速度加快后，前场队员也要进行封抢，迫使防守队员提高防守质量。

5分钟一组，练习完，攻防队员交换，每人练习2组。

2.防守方通过积极的反抽并成功控制主动转为进攻

这种防守反击并转换成进攻方，是攻防转换中较常见的现象。抓住对手受迫压力较小的进攻，进行反抽和反压，从而实现双方进入到中场区域的平抽挡对抢、对压状态；通过积极的逼抢占据主动优势，迫使对手挑高球，从而实现攻防的转换。

形成攻防转换的要点：

A、进攻的压迫性较小，有反抽的机会。

B、抓住时机有效地接杀球反抽反压。

C、平抽挡能力较强。

练习方法：

A、机会扑捉能力(3分钟一组，交换练习)

正常的杀挑练习，当进攻方的杀球质量稍微降低，立即进行反抽和反压。

B接杀球反抽

多球练习，接杀球时反抽直线或斜线，防守方发高球后立即进入接杀球准备，对方杀球进攻后，将来球反抽。

20个球为一组，间歇30秒，练习3组。主要给进攻方进行体力的恢复，防守方对20个球的质量和感觉进行分析，找出下一组练习时需要改进的地方。

C、平抽挡抢攻练习(5分钟一组，交换练习)

平抽挡练习，有意识地加强抽挡过程中更积极地向前场逼抢。由低手位的接杀球或平抽挡，向前逼进时拍子逐渐抬高，最终形成前场的封网站位。

开始练习的时候，可以固定抢攻队员，防守队员不断退让，进攻队员不断前压。练习熟练后，平抽的两人根据回球质量选择原地相持或抢攻前压或后退。

3.进攻方的进攻无效时，主动的挑高球和回击高远球

连续进攻后体力下降，不能给对手更大的压力，通过主动的回击对方后场，积极防守，有效地将对手进攻稍差的队员调动到后场进攻，通过主动的防守反击获得主动或得分的机会。

形成攻防转换的要点：

A、连续进攻没有效果或体力下降导致杀球威胁下降后，容易被对手反抽。

B、对手处于积极的防守状态，并有很强的反攻能力。

C、对手防守站位较严密，后场的空当比较大。

D、对手有一个进攻能力较弱的选手。

E、回击高球后，你和同伴能迅速进入防守状态，并能通过积极防守寻求反攻机会。

练习方法（3分钟一组，交换练习）：

A、连贯进攻，当对手降低重心防守时回击高于，并快速回中，准备进行防守反击。

B、连续进攻过程中交换用吊球将对手调动到网前，然后回击高球，将对手调动到后场，自身快速回中，积极防守，准备反击。

男子双打攻防转换中轮转的要点

男双比赛中，每个组合都有各自特点。但是，进攻型、防守型、均衡性，这些都只是描述他们组合的特点。实际比赛中，每对组合中两名球员的各自特点，也是非常明显的。因此，比赛中既要了解对手实施的技战术，也要合理地发挥自身的特点。

1.进攻型组合

进攻型组合，要形成有效的站位，进攻强的队员要主动轮转到后场进攻，前场能力强、组织球能力强的队员要利用中前场的优势，为后场队员创造更多的机会。

进攻状态时，后场队员尽可能地杀球进攻。机会不好的时候，可以采用吊球和软杀，保持下压状态，让前场队员保持封网下压，尽可能不要起高球。当对手进行反压和挡网时，前场队员要全力封压，并快速封抢网前，迫使对手挑球，保持己方的进攻状态。

防守状态时，要积极地防守，回球的时候首先挑选对手进攻较弱的队员，将他调动到后场。其次，在防守时选择中前场较好的队员防守直线。控球能力强的队员一般防守能力特别是防守反击的掌控能力也会稍强一些，加强防守的同时也容易获得更多的防守反攻的机会。

进攻能力强的队员接杀挡网时，如果有机会抢网扑球，就积极地上网扑抢。仅仅获得前场控制权的时候，就要由中前场能力强的队员主动补位上网，主动调整为最佳的前后站位组合。

2.防守型组合

两人的防守能力较强，防守反击有很强的反攻能力。主动进攻状态下能够得分，在防守状态下也能创造出得分机会，或防守转进攻的机会。

进攻状态时，有机会要进行杀球下压，适当地运用吊球调动对手。当进攻不能奏效、对手的站位以低手位防守时，进行高球回击，并快速积极地防守。在快速的进攻转防守后，利用积极的防守反击打乱对手的节奏，再次获得迸攻机会或者直接得分。

防守状态时，如果对手的进攻站位很好，就要耐心地防守。等多拍调动后，对手的站位被调动开、体力稍微下降时，进行防守反击。防守反击时，首先要利用两人的平行站位进行双抢、双压网，以及快速的中前场进攻，如果不能直接得分再转成前后站位的进攻位置。

3.均衡型组合

进攻和防守能力相对接近，主要利用两人的配合，将球速加快，进行快速的攻防转换以及中前场的封抢。他们的特点在于变化，利用快速的交换位置和穿插进攻，寻找对手的空当。

进攻状态时，进攻时敢于前后场交替进攻，两人需要积极跑动，既让对手难以找到薄弱点攻击，又能交替进攻获得有效的多拍进攻。

比赛中容易被对手抓住一人攻击，多拍不能交替进攻容易照成体力下降。这种状态下，要利用大角度的斜线吊球和斜线杀球，迫使对手回击直线，由前场队员直线后退进行位置轮转，交替进攻。

防守状态时，如果两人的防守能力较为均衡，不容易被对手盯住一人进攻，对手会选择进攻效果强的手段。防守的时候要充分利用两人的均衡防守能力，多调动对手在端线的来回跑动，可以增加进攻的难度，还能消耗进攻队员的体力。在跑动中，进攻的视觉不断变换，进攻方前后队员的进攻节奏和默契容易被干扰和打乱．防守时容易找到更多的空当。

男子双打中变化很多，特别是在攻防转换中的各种球路组合都有可能出现。我们要了解自己，并形成一套有效的轮转模式，同时也要尝试其他的攻防方法，以备对手的反控制。练习和比赛中多和队友进行沟通，会获得更多比赛场上的默契。